キッパリ

上大岡 トメ

キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法

同期のMさんに薦められて読んだ。 わかりやすい文でマンガ仕立てで読みやすかった。

たくさんの行動のヒントが載っている。

行動を変えることは、心がけを変えることにもつながり、 ストレスもそれにともなって和らいでいくかもしれない。

さっそくいくつかのことを試してみよう。